2016/4/13 363
本文摘要： 一预防 二饮食
一预防
注意卫生，注意不要用眼过度，保证睡眠还要定期做检查。
二饮食
宜清淡为主，多吃蔬果，合理搭配膳食，注意营养充足。含维生素A、C的食物：所有红色、橙色的水果和蔬菜都含有维生素A，特别是胡萝卜、红辣椒、橙色和黄色的西红柿，还有柑桔类水果，如橙子、柠檬、柚子等。除了维生素A以外，它们还富含视力所需的维生素C。
忌吃生冷食物。.注意饮食卫生，不吃发霉的粮食及其制品，不吃腌制的食物，不吃病死禽畜。
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